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찬 음료 빨리 마시는 습관, 원인 판단에 볼 컵 수
찬 음료를 한 번에 몇 컵 마시는지는 습관을 살피는 출발점이지 질환을 판별하는 기준은 아닙니다. 같은 컵으로 마신 양과 하루 총량, ...
찬 음료 습관 기록, 음식과 함께 적을 속도와 양
찬 음료를 마신 뒤 불편했다면 온도만 원인으로 단정하기보다, 함께 먹은 음식과 마신 양, 속도, 증상 시작 시점을 나란히 적어보세요. 이 ...
찬 음료 빨리 마시는 습관, 식사 습관을 천천히 바꾸기
찬 음료를 몇 컵까지 마셔도 되는지보다 중요한 것은 어떤 음료를 얼마나 빠르게 마시는지 살피는 일입니다. 정해진 1회 컵 수를 권장량처럼 ...
찬 음료 빨리 마시는 습관, 한 번에 마신 컵 수 확인
찬 음료를 급하게 마시는 일이 반복될 때는 어떤 음료를 마셨는지만 보기보다 한 번에 몇 컵을 마셨는지, 컵의 크기가 어땠는지부터 살펴보는 ...
찬 음료 빨리 마시는 습관, 속도와 양을 살펴야 하는 이유
찬 음료를 마신 뒤 속이 불편하면 온도만 원인으로 단정하기 쉽지만, 한 번에 들이키는 속도와 양도 함께 살펴야 합니다. 같은 음료를 ...
기름진 음식 뒤 묵직함, 식사 순서와 튀김 비율 조절
기름진 음식 뒤에 속이 묵직하다고 해서 튀김과 곁들임의 정답 비율이나 먹는 순서를 정할 수는 없습니다. 고지방식이 증상을 악화시킬 수 있다는 ...
기름진 음식 뒤 묵직함이 사람마다 다른 이유와 지방
기름진 음식 뒤의 묵직함은 위 배출 속도 하나로 설명되지 않습니다. 위가 식사를 받아들이는 방식, 위와 십이지장의 움직임, 장의 감각 민감도가 ...
일주일간 기름진 음식 뒤 묵직함과 튀김 비율 관찰
일주일 동안 튀김과 곁들임의 양상을 기록하면 음식 뒤 묵직함이 언제 반복되는지 살펴볼 수 있습니다. 다만 공식 권장 기준은 튀김과 곁들임의 ...
기름진 음식 뒤 묵직함, 튀김과 곁들임 비율 시험
기름진 음식을 먹은 뒤 속이 묵직하다면 튀김과 곁들임을 정해진 비율로 나누기보다, 어떤 음식과 식사 상황에서 불편해지는지 살펴보는 편이 현실적입니다. 튀김은 ...
기름진 음식 뒤 묵직함과 지방의 위 배출 오해
기름진 음식 뒤의 묵직함은 위 배출 지연을 뜻한다고 단정할 수 없습니다. 지방은 위에 머무는 시간을 늘릴 수 있지만, 기능성 소화불량에서는 ...